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TENDINITE ...

Ultimo Aggiornamento: 19/10/2008 19:18
_takeru_
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Età: 45
Sesso: Maschile
15/10/2008 22:28
 
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00#19
Magari se ti capita chiedi all'ortopedico, o a qulche istruttore se puoi fare qualche esercizio per riabilitare/rinforzare l'articolazione, a me hanno consigliato la rotazione della spalla, tipo questo (solo che lo facevo in piedi alla carrucola):


oppure questo (fatto in piedi con il bilancere al posto del manubrio, mi sembra si chiami "cuban press" se non mi hanno preso in giro):




Ciao

Tak


Luke "The Duke"
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