Carissimo,
spero che nel frattempo ti sia passata la tendinite visto il ritardo.
purtroppo la tendinite mi sa che la curi esattamente come fai tu.
Più del riposo e fisioterapia e ghiaccio, creme (che mi sa che fanno poco)per il resto c'è poco da fare.
Sicuramente avrai fatto una risonanza magnetica o un ecografia o una visita da uno specialista vero per avere una diagnosi corretta?
Perché nei casi in cui la lesione è grave si può ricorrere ad intervento chirurgico, ma questo lo valuta il medico dopo gli esami specifici.
Se invece è passato meglio così vuol dire che era in forma leggera e quindi avrai ripreso già ad allenarti
Fammi sapere
ciao