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SYLVESTER STALLONE FORUM
"non è importante come colpisci, l'importante è come sai resistere ai colpi, e se finisci al tappeto hai la forza di rialzarti"
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_takeru_
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15/10/2008
22:28
Magari se ti capita chiedi all'ortopedico, o a qulche istruttore se puoi fare qualche esercizio per riabilitare/rinforzare l'articolazione, a me hanno consigliato la rotazione della spalla, tipo questo (solo che lo facevo in piedi alla carrucola):
oppure questo (fatto in piedi con il bilancere al posto del manubrio, mi sembra si chiami "cuban press" se non mi hanno preso in giro):
Ciao
Tak
Luke "The Duke"
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